TENİS SANATI

Tenis Sanatı - Roger Federer Kazanmak Üzerine 2013 yılının son makalesine hoş geldiniz. Geçen yıl bu zamanlar içimde bir heyecanla yazmaya başladım makalelerimi 1 yıl içinde çok şeyler okudum, öğrendim ve yazdım kendimce... Umarım sizin tenisinize de bir katkıda bulunmuşumdur....

İyi tenis oynamak için ayak çalışmasının önemli olduğunu her fırsatta dile getiriyorum. Buna karşın, bir çok oyuncu bu çalışmaları önemsememeye devam ediyor. İyi bir vuruş tekniğine sahip olsanız bile, eğer zamanında yer alamıyorsanız yani geç kalıyorsanız o müthiş teknik hiç...

Sizin başınıza hiç geldi mi? Maçın önemli bir anında birden gerilmeye başladınız ve sakinliğinizi neredeyse kaybetmek üzeresiniz. O anda yani baskı altında sakin oynamanıza yardımcı olabilecek yöntemler biliyor musunuz? Her seviyeden oyunculardan bu konuyla ilgili bilgiler almak...

2013 yılına şöyle bir bakıldığında tenis sporunda dünya erkekler kategorisinde Rafael Nadal'ın yılı olduğunu görüyoruz. Peki bunun nedeni ne? Bence en önemli neden sizlerin de aşağıdaki fotograftaki istatistiklerden de göreceğiniz gibi 'Baskı Altında' kazandığı ve çevirdiği sayılardır. Baskı...

Maçlarda bir çok oyuncunun ve hatta kendinizin temel tenis taktiklerine odaklanmakta ne kadar güçlük çektiğine sıklıkla şahit olmuşsunuzdur. Bu temel tenis taktiklerini geliştirip, taktiksel bir uzman haline gelerek, daha fazla maç kazanmaya ve kendinizden daha iyi rakipleri yenmeye...

İster tekler isterse çiftler tenisinde olsun tenis servis atabileceğiniz üç etkili nokta bulunmaktadır. Bu üç noktadan nereye servisinizi kullanabileceğinizi rakibinizin zayıf ve güçlü yönlerine göre belirlemeniz gerekirken aynı zamanda da rakibi şaşırtmak için sık olmasa...

Tenis oyuncuları tenis forehand, backhand slice ve tenis servisleri vb. tenis vuruşlarını mükemmel hale  getirmek için saatler harcıyor. Fakat,  daha güçlü bir oyun için gerekli olan bileşenler yani çoğunlukla kaslarını, tendon ve bağlarını göz ardı ediyorlar. Çok...

Zinde bir tenis oyuncusunun dayanıklılık ve esneklikle birlikte kuvvetli, patlayıcı ve iyi koordinasyonu olan bir vücuda sahip olması gerekmektedir. Bütün bu saydıklarımın tümünü elde edebileceğiniz tek bir egzersiz vardır. O da Burpee adı verilen yorucu ancak gerçekten...

Tenis maçında öne geçtiniz ve son olarak da rakibinizin servisini kırdınız. Momentum, maçın kontrolü size geçti ve neredeyse her vuruşunuz içeri girmeye başladı. Aniden rakip, oyunun değiştiğinin farkına vardı. Ve rakibiniz her sayı arasında ayakkabısının bağcıklarını bağlamaya...