Tenis Sanatı – Tenis Taktikleri: Ne Zaman Defansif Tenis Oynamalısınız
Verilen tavsiyelerin odak noktası genellikle ofansif tenis oynamak üzerine olduğunu biliyorum. Ancak, zekice kurgulanmış bir defansif oyun da bir o kadar önemlidir.
Dünyada üst
düzey oyunculara bir baktığımda, defans yönlerinin ne kadar ağır bastığını görüyorum.
Bunların başında Novak Djokovic, David Ferrer, Rafael Nadal Ve son olarak da
Roger Federer geliyor.
Sizin için
aşağıda vereceğim 5 ipucuyla nasıl ve ne zaman defansif bir tenis
oynayacağınızı öğreneceksiniz yada hatırlamış olacaksınız.
Tenis Sanatı – Tenis Taktikleri: Ne Zaman Defansif Tenis Oynamalısınız?
Ne zaman
defansif tenis oynamalısınız bilmeniz gerekiyor. Emin olun bunu başardığınız da
ofansif olarak da gelişeceksiniz. İlk adım basit olsa da çoğu oyuncu tenis
kortuna daha adım atar atmaz bunu unutur ve rakiplerinin kendilerine sundukları
vuruş fırsatlarında daha da sert vuruşlar yapabileceklerine kendilerini
şartlandırırlar. İşte yapılan en büyük hata da budur.
Dip çizginin
birkaç adım gerisinde bulunup da ofansif bir vuruş yapmaya çalışmak çok
yersizdir. Böyle durumlarda biraz daha defansif tenis vuruşlarını tercih etmek
daha zekice olacaktır.
Rakibiniz
size zor bir top attığı bir durumda yüksek yüzdeli en az %95 içeri düşebilecek
şekilde tenis vuruşlarını tercih etmelisiniz.
Tenis Sanatı – Tenis Taktikleri: Güvenli Noktalara Akıllıca Vuruşlarla Oynamak
Baskı
altındayken yapabileceğiniz en iyi defansif vuruş yüksek ve oldukça topspinli
vuruşları kortun en güvenli noktalarına yani kortun merkezine ve dip çizgiye
yakın yerlere yapmak en zekice olanıdır.
Bu tür bir
vuruş rakibin açı bulmasını engelleyerek atak bir vuruş yapmasını engeller ve
diğer yandan sizinde pozisyonunuzu rahatça almanızı kolaylaştırır.
Tenis Sanatı – Tenis Taktikleri: Rakibi Okumayı Öğrenin
Rakibiniz
sizi kortun arkasına sıkıştırıp, her zaman belirli vuruşlar mı yapıyor? Kortun
her zaman aynı bölgelerine mi atak yapıyor? Örneğin, backhand vuruşunu her
zaman çapraza mı yapıyor?
Rakibinizin
bir sonraki hareketini sezinleyebilmeniz için oyunu nasıl okuyabileceğinizi
öğrenmenizde yarar var. Bu yönünüzü geliştirdiğinizde topa daha hızlı
yetişebilir, zamanında hazırlanarak ve
daha iyi bir vuruş yapabilirsiz.
Tenis Sanatı – ;Tenis Taktikleri: Rakibin Zayıf Tarafına Vuruş Yapın
Eğer
mümkünse, defansif vuruşunuzu rakibin zayıf tarafına yapmaya çalışın.
Genellikle
çoğu oyuncunun backhand tarafı daha zayıftır. Derin bir topu rakibin backhand
tarafına yaptığınızda, defansif pozisyondan çıkarak nötr pozisyonuna geçmiş
olursunuz. Böylece, oyunun kontrolünü tekrar elinize geçirme olasılığınız
tekrar ortaya çıkar.
Tenis Sanatı – Tenis Taktikleri: Daha İyi Hareket Edin
Defansif
oyunu iyi oynayan oyuncular gerçekten tenis kortunda iyi hareket eden
oyunculardır. Neredeyse her topa yetişerek, rakiplerini hayal kırıklığına
uğratırlar.
Bunu
yapabilmek için iyi çalışmak gerektiği ve yararlı alıştırmaları daha çok yapmanız
gerekir.
Benim sizler için önerebileceğim basit ve etkili iki alıştırma;
1. İnterval alıştırmaları. Bu
alıştırmalar çoğunlukla koşarak yapılabilir. Uzun koşular ve tabi ki bu koşular
sırasında kısa sprintler. Çünkü tenis sporunda bu tür koşular çok fazladır ve
patlayıcılığınızı da yükselmesi açısından yapılmasını en çok önerdiğim
alıştırmadır koşu… Ayrıca, dayanıklılığınızda oldukça artacaktır.
2. Zıplamak yada sekmek. Bu alıştırmayı
ister iple isterseniz ipsiz olarak her yerde yapabilirsiniz. Yapmanız gereken kısa
kısa seri sıçramaların arasına tamamen çömelerek zıplamayı da katmaya çalışın.
İyi bir
haftasonu dilerim. Görüşmek üzere,
.jpg)
0 yorum:
Yorum Gönder