Tenis Sanatı - Tenis Antrenmanları: Core Bölgesi İçin TRX Egzersizleri
Tenis antrenmanlarınız arasına farklı fiziksel egzersizler eklemeniz de her zaman yarar olduğunu biliyorsunuz. Bu hafta, daha önce denediğim ve araştırmalarım sırasında tekrar rastlayıp paylaşmak istediğim bir egzersizi sizlere tanıtmak istiyorum.
Tenis Sanatı - Tenis Antrenmanları: TRX Egzersizi Nedir?
Sadece iki tanecik ipi kullanarak yüzlerce egzersiz yapmanız mümkün, üstelik kendi vücut ağırlığınızı kullanıp, yer çekimine meydan okuyarak. Bu egzersizler sırasında tüm vücut, özellikle de ‘core bölgesi’ olarak adlandırılan karın, bel ve pelvis kasları çalışıyor; yani güçlü bir bedene sahip olmamak mümkün değil. Fonksiyonel güç, esneklik ve dayanıklılık kazanımı da cabası..
Makalenin devamı için Burayı Tıklayın >> TRX Egzersizleri
Görüşmek üzere,
60 günlük tamamen ücretsiz ekursa katılmak isterseniz aşağıdaki bölümlere adınızı ve epostanızı yazmanız yeterlidir.
.jpg)
0 yorum:
Yorum Gönder