TENİS SANATI

Tenis sporu bireysel bir spor olmasından dolayı yaşları ne olursa olsun tenisçiler çeşitli korkuların yada endişelerin üstesinden gelmek zorundadır. Bu korkuların bazıları ve çözüm yollarını bu makalemde bulabilirsiniz.



Tenis Sanatı - Tenis Sporunda Kaybetme Korkusu Nedenleri Ve Üstesinden Gelme Yolları

Cesaret denildiğinde tamamen aklını bir yana bırakmak gelmemeli. Sadece,ne olursa olsun doğru olanı yapmaya çalışılmak yani korkunun üzerine gitmek ve elinden gelenin en iyisini ortaya koymaya çalışmalısınız. 

İşte bunu başarmanızın en iyi yolu zihninizi ve düşüncelerinizi nasıl kontrol etmeniz gerektiğini öğrenmenizle mümkündür.

Peki bunu nasıl başarabilirsiniz? 

1. Kendinize neden korktuğunuzu sorun.
2. Ne istediğinizi belirleyin.
3. Kaybetmek yerine kazanacaklarınıza odaklanın
4. Yeteneklerinizi geliştirin

1. Tenis Sanatı - Kendinize Neden Korktuğunuzu Sorun

Bu soru oldukça basit gelebilir ancak, bu soruya vereceğiniz cevapların tersini yapmanızı tavsiye ederim.

Bir kaç örnekle bu konuyu daha da açmam gerekirse;

İkinci servisimde çift hata yapacağım. Bunun yerine, ikinci servisimi daha iyi atacağım cümlesini kullanabilirsiniz.

Başka bir örnek daha vermem gerekirse, daha güvenli yani çizgilere vurmaktan kaçınmalıyım. Bunun yerine çizgilere yakın vurmaya çalışmalıyım. diyebilirsiniz.

"Bazen kazanırsın, bazen de kaybedersin. Bunda yanlış olan bir şey yok." 

2. Tenis Sanatı - Ne İstediğinizi Belirleyin

Ne istiyorum? 

Başarılı olmak, zaten korta çıkıyorsan, tenis vuruşlarını yapabiliyor hatta koşabiliyorsan zaten başarılısın demektir. Çevrendeki insanlara bir bak onlar emin ol senin yerinde olmak için neler vermezlerdi.  

Yani bence bulunduğun şu anın tadını çıkarmayı unutma!

"Kazanmak yaptığın şeyin yarısını, eğlenmek diğer yarısını oluşturur." 

3. Tenis Sanatı - Kaybetmek Yerine Kazanacaklarınıza Odaklanın

tenis sporunu yaparken sadece vücudunuz değil beyniniz de çalışmaktadır. Daha sağlıklı ve zinde bir vücut'a sahip olduğunuzda kendinize güveniniz artar ve hayatta karşılaştığınız sorunların üstesinden daha kolay gelebilmeyi öğrenirsiniz.

Kazanacaklarınız bununla da sınırlı değil elbette farklı insanları tanımak, stresten bir an olsun uzaklaşmak, daha pozitif düşünebilmek v.b. bir çok kazanımlarınız olacaktır emin olun.

İlgili Makale: Tenis Sanatı - Tenis Oynamak İçin 7 Neden

4. Yeteneklerinizi geliştirin

İnsan bilmediğinden korkar yada bilip de üzerinde durmadığından diyebiliriz. Yetenek doğuştan elde edilir diye bir durum söz konusu değildir. Öyleyse emin olun şu anda 30'un üzerinde tenise başlayıp da veteran milli takımda mücadele eden bir çok tenis aşığı olamazdı.

Yetenek sizi bir yere kadar daha kolay gelmenizi sağlar ancak çalışmak sizi şampiyon yapar.

Yeteneklerinizi çalışarak daha da iyi hale getirebilirsiniz. Bu elbette çabucak olacak bir durum değil. Sabır...

"Kendinize inanın."

Görüşmek üzere,





60 günlük tamamen ücretsiz ekursa katılmak isterseniz aşağıdaki bölümlere adınızı ve epostanızı yazmanız yeterlidir.