Tenis Sanatı - Tenis Backhand Tekniği: Tenis Backhand Vuruşu İçin İpuçları
Tenis backhand tekniği üzerinde en az
alıştırma yapılan alanlardan biridir. Vereceğim tenis ipuçları ile gerçekten
güveneceğiniz bir backhand vuruşuna sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
Tutuş
Başlıca Vücut Dönüşü
Raketi Geriye Alma
Raketi Aşağı Indirmek
Çift El Tenis Backhand: Topla Temas Noktası
www.tenissanati.com
Tenis backhand tekniği, tenis backhand’i harika bir vuruşa
haline getirecek bileşenleri içermektedir.
Bir tenisçi ister çift el ister tek
el tenis backhand kullanıyor olsun, tenis tekniği önemlidir. Alıştırmalar, tenis
backhand’ini daha iyi bir vuruş haline getirmesi için tenisçilere yardımcı
olabilir. Tenis backhand tekniğinin anahtar teknikleri model alınacak kadar
harika olmalarının yanı sıra her oyuncunun kendi tekniğine uyarlayacağı
tekniklerdir.
Tenis Sanatı - Tenis Backhand Tekniği Ve İpuçları
Tenis backhand’i daha önce de
belirttiğim gibi üzerinde fazla durulmayan bir vuruş olmasından dolayı,
genellikle forehand’den daha zayıftır. Bu vuruş tekniğini, bolca zaman ayırarak
ve olumlu tekrarlar yaparak geliştirmek gerekir. Düzgün bir tenis backhand tekniği
oyuncunun güçlü, tutarlı ve topspin üretmesini sağlar. Çoğu tenisçi
forehand’ine güvenir ancak gerektiğinde ve zor anlarda backhand’de de güvenilir
bir vuruş’a sahip olmak şarttır.
Tenis backhand tekniği, teniste an
vuruşlardan biridir. Dip çizgi rallilerinde ve fileye yaklaşma vuruşlarında
kullanılır. İki tip backhand vuruş tekniği vardır: Çift el ve tek el. Her iki
teknikte aşağıda tanımlanmıştır.
Tenis Backhand Tekniğinin Unsurları
Akıcılık ve süreklilik tenis backhand
tekniğinin önemli unsurlarından bir kaçıdır. Katı bir backhand tekniği
oyuncunun toplara sert ve düzgün vurmasını engeller.
Daha Fazlası: TENİS BACKHAND TEKNİĞİ - Tek El Backhand İpuçları
Daha Fazlası: TENİS BACKHAND TEKNİĞİ - Tek El Backhand İpuçları
Tenis Sanatı - Tenis Backhand’ini Hareketin Doğasına Bırakmak
İkinci önemli unsur, backhand
hareketini ilk önce vücudun başlatarak, eller ve raketin ona eşlik etmesini sağlamaktır. Burada raketi
geri alırken, eller ve raket en az işi yapmalıdır.
Bakchand’e hazırlanış sırasında
raketi geriye alma sürecinde, ayakların yana dönmesi ve üst vücudun buna uygun
olarak hareket etmesi en dikkat edilmesi gereken unsurdur.
Marat Safin’in Backhand Tekniği
Marat Safin’in, oldukça belirgin,
kısa ve en az zaman harcanmasını sağlayan bir backhand tekniğine sahiptir. Tüm
vücudunun dönüş ve gerilme hareketi, Marat Safin’e raketi kolayca geri
almasında yardımcı oluyor. Raketin kendisi çok az iş yaparken, backhand’i
sırasında hiçbir savurma hareketi yapmıyor. Bunun yerine, Marat Safin daha çok
gerilme hareketine yoğunlaşarak topla temas noktasında mümkün olduğunca fazla
enerjiyi serbest bırakmaya çalışıyor. Bu
Marat Safin’in backhand tekniğinin neredeyse kusursuz olmasına ve topa mükemmel
bir teknikle vurmasına izin veriyor.
Tenis Sanatı - Tenis Backhand Tekniğinin Üçüncü Unsuru
Üçüncü ve son unsur; topla temiz bir
temas sağlamak ve topu istenilen yöne doğru kol ve raketi uzatmaktır. Bu
bölüme, vuruşu tamamlama aşaması denmektedir. Akıcı ve tam bir backhand vuruşu
elde etmek için kol ve raket tamamen açılmalıdır.
Bu açılma yada uzanma hareketi
oldukça çabuk olur. Ancak, bu aşama iyi bir biçimde uygulanmazsa topun
derinliği ve dönüşü kısıtlanacak ve istenilen vuruş elde edilemeyecektir.
Backhand tekniği iyi olan bütün profesyonellere baktığımız zaman vuruşlarını
tamamlama hareketi oldukça açık ve belirgin olduğunu görmekteyiz. Bazen tv’de
yada çıplak gözle bir maçı izlerken bu tür küçük ve önemli bileşenleri gözden
kaçırmamız olağandır.
Bileğin çok fazla kullanımı hareketi
tamamlama aşamasında kolu açmayı zorlaştıracağı için dikkat edilmesi gereken
bir unsurdur.
Tenis Sanatı - Çift El Backhand
Tenis backhand tekniklerinden biri
çift el backhanddir. Bu vuruş tekniği günümüzde bir çok yeni başlayan ve
profesyonel oyuncu tarafından tercih edilmektedir.
 |
| Tenis Sanatı E-Kitabı www.tenissanati.com |
Tutuş
Tutuş oyuncudan oyuncuya farklılık
göstermesine rağmen genel tutuş şekli sol el üstte (sağ elini kullananlar için)
Eastern Forehand tutuş şekli ve sağ el aşağıda Continental tutuş
kullanılmaktadır.
Başlıca Vücut Dönüşü
Bu aşamada vücut, ayaklar da olmak
üzere fileyi gösterir pozisyonda duruşa başlanır. Ardından raket, yukarıda
belirtildiği gibi yada oyuncunun tercihine bağlı olarak, çift elle tutulur.
Raketi Geriye Alma
Çift el tenis backhand tekniğinde,
profesyoneller ya daha kısa yada dairesel bir geriye alış tekniğini tercih
ederler. Başta ayaklar açıldığı esnada, vücudumuzu daha fileye yan dönmeden
raketi geriye almış olmamız gerekir ki vuruş sırasında arkadaki ayağımızdan
önde bulunan sol ayağımıza ağırlığımızı aktarmamız mümkün olduğunca seri olsun.
Raketi Aşağı Indirmek
Raketi geriye aldıktan sonra raketi
topun göz kararıyla 10 ile 20 kadar altına almak çok kritik bir noktadır. Bu
hareket, tellerin topu fırçalayarak topun topspin almasını sağlar. Bu noktada
vücut ağırlığı arkadan öne doğru aktarılmalıdır.
Çift El Tenis Backhand: Topla Temas Noktası
Top kısa düştüğünde temas noktası
önde bulunan ayağımıza ait dizimizin birkaç santim ön tarafı ideal noktadır.
Fakat, yüksek topta temas noktası biraz daha geridedir. Kontak noktasın raketin
yüzünün karşıyı göstermesine, vücudunuzun fileye yan dönük olmasına ve
gözlerinizin topta yapışık kalmasına dikkat edin.
Her yazar gibi bende yazılarıma yorum geldiğinde çok seviniyorum. Yazdığım yazılara o konuyla ilgili kendi fikirlerinizi, eleştirilerinizi, teşekkürlerinizi yazarak bana destek olabilirsiniz.
Görüşmek dileğiyle,
Her yazar gibi bende yazılarıma yorum geldiğinde çok seviniyorum. Yazdığım yazılara o konuyla ilgili kendi fikirlerinizi, eleştirilerinizi, teşekkürlerinizi yazarak bana destek olabilirsiniz.
www.tenissanati.com
60 günlük tamamen ücretsiz ekursa katılmak isterseniz aşağıdaki bölümlere adınızı ve epostanızı yazmanız yeterlidir.
.jpg)
0 yorum:
Yorum Gönder