Tenis Sanatı - Tenis Backhand Tekniği:Tek El Backhand İpuçları
Diğer bir backhand tekniği ise, tek
el backhand tekniğidir. Geçmiş yıllardaki popülerliğini yitirmesine karşın bazı
profesyonel oyuncular +Roger Federer gibi, bu vuruş tekniğini önemli
silahlarından biri olarak hala kullanıyorlar.
Tek el backhand tekniğinde, Eastern
backhand tutuş şekli topspin üretmek için ideal tutuş biçimidir.
Bu aşamada vücut, ayaklar da olmak
üzere fileyi gösterir pozisyonda duruşa başlanır. Ardından, yukarıda
belirtildiği gibi yada oyuncunun tercihine bağlı olarak önerilen tutuş
biçimiyle, sol el raketin boğaz kısmında(sağ elini kullananlar için), iki el de raket üzerinde hazır pozisyonda beklenmelidir..
Hazır pozisyonda ayaklar fileye dönük
olmalıdır. İdeal olarak, sağ ayağı kullanarak ileri doğru hareket edilir.
Böylece, düzgün bir backhand vuruşu elde etmek için uygun pozisyon almaya
çalışılır. Ayağın öne doğru hareketi, bir yandan sürat sağlarken, diğer yanda
da yan dönerek pozisyon almanıza olanak sağlar.
Tek el backhand tekniğinde, güç
kolların, ayakların ve vücudun öne ve ileri hareketinin hızı ve çabukluğuyla
sağlanır. Vuruşun bu noktasında, gözleriniz topun olduğu noktaya
odaklanmalıdır. Eğer rakibinizin topu kısa düşerse, raketi topun altına
alabilmek için dizlerinizi biraz daha kırmanız şarttır. Böylelikle topa topspin
vermeniz de kolaylaşacaktır.
Daha Fazlası: TENİS TEKNİKLERİ - Tenis Forehand Winner, Topspin Ve Flat Vuruşlar
Daha Fazlası: TENİS TEKNİKLERİ - Tenis Forehand Winner, Topspin Ve Flat Vuruşlar
Temas Noktası Tek el backhand tekniğinin bu aşamasında, gözleriniz tamamen topta olmalıdır. Tek el backhand’de temas noktası, tutuş biçimine göre değişiklik gösterir. Slice vurmak istiyorsanız Continental tutuş’a gerek vardır ancak topspin vuruşları bu tutuş şekliyle gerçekleştiremezsiniz. Eğer Eastern Backhand tutuşunu kullanıyorsanız, temas noktası vücudunuzun biraz önü olmalı. Topspin üretmek için topa temas noktasından sonra yaptığınız hareket çok önemlidir. Raket, temas noktasından sonra tahminen 30 cm kadar yukarı hareket etmelidir.
Tenis Sanatı - Tek El Backhand Vuruşu Tamamlama Hareketi
Bu aşamada, omuzu kaldırıp, öndeki sağ ayağı düz hale getirmiş olmak gerekir. Böylelikle vücudu yukarı doğru çekmiş oluruz. Aynı anda arkadaki sol ayağımızı öne doğru sürüklememiz gerekmektedir.
Bu aşamada, omuzu kaldırıp, öndeki sağ ayağı düz hale getirmiş olmak gerekir. Böylelikle vücudu yukarı doğru çekmiş oluruz. Aynı anda arkadaki sol ayağımızı öne doğru sürüklememiz gerekmektedir.
Tek el tenis backhand tekniği, oyuncuların
küçük bileşenler üzerine çalışarak kendilerini geliştirebileceği bir tekniktir. Çift el backhand tekniği ile birbirine benzemese bile, genel olarak
profesyonellerin kullandığı backhand teknikleri her seviyeden oyuncu için
önemli temel oluşturması açısından benzerlikler içerir.
Görüşmek üzere,
Halil Öztürk
60 günlük tamamen ücretsiz ekursa katılmak isterseniz aşağıdaki bölümlere adınızı ve epostanızı yazmanız yeterlidir.
.jpg)
0 yorum:
Yorum Gönder