Tenis Sanatı - Forehand Vuruşları: Etkili Boşta Kalan El Alıştırması
Bu yazımda tenis forehand vuruşları sırasında, boşta
kalan elinizden nasıl en üst düzeyde yararlanacağınızla ilgili çok etkili bulduğum
bir alıştırmayı siz blog okurlarımla ve tenis aşıklarıyla paylaşmak istiyorum.
Çok sık olarak karşılaşılan yanlışlardan biri, boşta kalan eli
raketi bıraktık sonra aşağı indirmektir. Bu hatalı hareket sonucu forehand vuruşlarınızda
yeterince güç ve tutarlılık elde edemezsiniz. Aşağıdaki alıştırma her yaştan ve
her seviyeden tenisçi için boşta kalan eli nasıl daha verimli kullanacağını
öğreterek, daha güçlü, tutarlı ve etkili forehand vuruşları elde edilmesine
yardımcı olmaktadır.
Alıştırmayı yaparken ihtiyacınız olan 1 yada 2 kg’lık ağırlığı, dumbbell’ınız yoksa, küçük su şişesi yada avucunuza sığacak büyüklükte bir taş parçasını kullanarak elde edebilirsiniz.
Vuruşu yaptıktan sonra hemen toparlanıp, dip çizginin
ortasına doğru hızla hareket etmeyi unutmayın.
İyi Çalışmalar.
Halil Öztürk, Tenis Sanatı E-Kitabının Yazarı
Ücretsiz E-posta Abonesi Ol Ve 29TL. Değerinde Ücretsiz Online Eğitim Serisi Ve Tenis Hakkında En Güncel Bilgiler Anında Ve Ücretsiz Olarak E-posta'na Gelsin!
.jpg)
0 yorum:
Yorum Gönder