Tenis Sanatı - Profesyonel Tenis Tekniklerinin Özellikleri
Tenis
tekniği, her tenisçi için yaşamsal öneme sahiptir. En ünlü profesyoneller
patlayıcı, etkin ve şartlara uyabilen bir tenis tekniğine sahiptir.
Genellikle tenis tekniğinden bahsedildiği zaman akla bir
tenisçinin topa vuruş ve raketi savuruş biçimi gelmektedir. Her oyuncunun tenis
tekniğini geliştirme yolları bulması gerekmektedir.
Diğer
yandan profesyonel tenisçiler gerçekten kusursuz bir tenis tekniğine sahiptirler.
Bu durum vuruşlardaki güç, spin ve tutarlılıklarını en üst
seviyeye çıkarmalarına sağlamaktadır. Tenis Sanatı E-Kitabı’nda da bahsettiğim gibi her oyuncunun anlaması gereken önemli
nokta; her tenisçinin temelde birbirine benzeyen ancak kendine has bir vuruş
stili, birkaç tenis stratejisi ve uygun atışları olacaktır. Bu tenis tekniğinde
temel benzerlikler üst düzey oyuncularda açıkça görülmektedir.
Makalenin
başında da bahsettiğim gibi yoğun araştırmalarım sonucu elde ettiğim bilgilere göre tenis tekniği üç ana nitelikten
oluşmaktadır.
1. Patlayıcılık
Üst düzey tenis oynamak için olmazsa olmaz ilk temel
nitelik; patlayıcı tenis tekniğidir. Patlayıcı tenis tekniği, ister forehand ister
backhand yada servisiniz olsun tenis vuruşları içinde bir patlayıcılık bulunması
anlamına gelmektedir. Patlayıcılık, atp turundaki üst seviye oyuncuların tenis vuruşlarındaki
raket başının hızından açıkça görülmektedir.
2. Etkinlik
Etkin bir tenis vuruş tekniği en az enerjiyi harcayarak, en
yüksek raket baş hızını ve topspin’i elde etmeyi gerektirir. Raketi aşırı
arkaya çekmek, tenis tekniğini sınırlayacaktır. Federer, Nadal, Djokovic,
Serena vb. üst düzey profesyonel tenisçilerin hepsinin ne kadar etkin tenis
vuruşlarına sahip olduğu dikkatinizi çekmiştir. Diğer dikkat çekici nokta ise,
bu etkin tenis vuruşunu yaparken enerjilerini boşa harcamıyor olmalarıdır.
Profesyonel oyuncuların alıştırma yaparken ki videolarını
seyrederken, enerjilerini ne kadar verimli kullandıklarını ve art arda aynı
şekilde vuruşlar yaptıklarını görmüşsünüzdür.
Etkin olmayan yada düzgün tenis tekniğine sahip olmamak aynı
zamanda sakatlıklara neden olabilir. Bu sakatlıklardan en bilindik ve genel
olanı tenisçi dirseği sakatlığıdır. Tenisçi dirseğinin en büyük sebebi doğru
olmayan vuruş tekniğidir.
Profesyonel seviyede tenisçi dirseğiyle çok nadir
karşılaşılmaktadır. Bunun sebebi tenis tekniklerinin kusursuza yakın olmasıdır.
3. Her Şarta Uyabilme
Bazen aşırı sıcak yada rüzgar gibi çeşitli doğa şartları
kortta işleri zorlaştırır. Böyle durumlarda düzgün tenis tekniğine sahip olmak
çok önemlidir. Örneğin, eğer savurma tekniğinde temel bir sorun varsa hava ve
kort şartlarına uymak zorlaşmaktadır.
Tenis Tekniği Öğrenilip, Geliştirilebilir
 |
| www.tenissanati.com |
İyi haber şu ki gerçekten düzgün bir tenis tekniğine sahip
olmak imkansız değildir ve özel bir yetenekle doğmuş olmayı da gerektirmez.
Önemli nokta, düzgün ve etkin vuruşları elde etmek için hangi
elemanlar üzerinde çalışmak gerektiğini belirlemek ve sürekli kaliteli
tekrarlar yapmaktır.
Tenis tekniğini oluşturan temel elemanları öğrenmek ve
anlamak aynı seviyede kalmak ile giderek gelişmek arasında farkı meydana
getirir. Uzun aylar hatta yıllar boyunca tenisçilerin aynı seviyede
kalmalarının temel sebebi aynı hataları sürekli ve sürekli yapmalarıdır.
Örneğin, devamlı aynı hatalı savuruş hareketinin üzerine
gitmek aynı kas hafızasını yakarak sürekli hatalar yapmaya sebep olur.
Tenis Tekniğini Geliştirmenin Yolu
Tenis tekniğini geliştirmenin ilk yolu hangi vuruşun
düzeltilmesi gerektiği fark etmekle başlar. Beyin karmaşık bir organdır ve gelişmenin
tek yolu beyni doğru bilgiyle besleyerek, üzerinde uzmanlaşılmak istenen tenis
tekniğini en düzgün örnekleri düşünerek hatta gerçekmiş gibi yaşayarak, çeşitli
çalışmalar yapmaktır. Binlerce topa vurmak, tonlarca mücadele dolu maçlar
oynamak ve geleneksel tenis dersleri yalnız başına yeterli olmaz. Gerekli tenis
vuruşunu gerçekten düzeltmek için olumlu tekrarlar yapmak zorunludur.
Makalelerimi facebook, twitter, gibi sosyal ağlarda paylaşsanız her yazar gibi beni çok mutlu edersiniz.
Makalelerimi facebook, twitter, gibi sosyal ağlarda paylaşsanız her yazar gibi beni çok mutlu edersiniz.
Görüşmek dileğiyle,
Halil Öztürk, Tenis Sanatı E-Kitabının Yazarı
Ücretsiz E-posta Abonesi Ol Ve 29TL. Değerinde Ücretsiz Online Eğitim Serisi Ve Tenis Hakkında En Güncel Bilgiler Anında Ve Ücretsiz Olarak E-posta'na Gelsin!
.jpg)
0 yorum:
Yorum Gönder