TENİS SANATI

Çevremde gördüğüm kadarıyla pek önemsenmese de Tenis  yada diğer tüm spor dallarında bir egzersize veya maça başlamadan önce iyi ve doğru ısınma hareketleri hem performansınızı arttırır hem de sakatlanma riskini minimuma indirir. Aşağıdaki video'da egzersiz ve maç öncesi yapabileceğiniz dinamik ısınma hareketleri izleyebilirsiniz.  Ayrıca, bu konuyla ilgili diğer bir makalem olan Tenis Sporunda En İyi Isınma Egzersizi Sizce Nedir? 'i de okumanızı tavsiye ederim.
                                     

Görüşmek dileğiyle,

Halil Öztürk, Tenis Sanatı E-Kitabının Yazarı
Tenis Sanatı.com