TENİS SANATI

Yeni ve oyun tarzını hiç bilmediğiniz bir tenisçiye karşı oynamak her zaman güçtür. Size, bir fırsatını bulup rakibinizi izlemeye çalışmanızı tavsiye ederim. Ama dikkat edin aşağıdaki anlattığım kısa hikayedeki gibi bir olayla da karşılaşabilirsiniz… Dünyanın eski 1 numaralarından...

Drop shot rakibin moralini bozmanın ve oyunun gidişini değiştirmenin en iyi yoludur beklide.  Basit bir vuruşla rakibi öne doğru koşmaya zorlar, file önünde zayıf yönlerini kullanarak yada yavaşlıklarını sayıyı alabilirsiniz. Maalesef etkili tenis vuruşlarından...

Denge, doğru pozisyon alarak düzgün tenis vuruşları yapabilmenizin yanı sıra vuruşlardan sonra daha çabuk toparlanabilmeniz için çok önemli bir konudur. Side Pillar Bridge Bu egzersiz ile dengenizi %300 artırabilirsiniz. Şöyle ki; kalça, bel ve omuzları aynı düzlemde tutmayı...

Sıklıkla tenis servis alıştırmaları antrenmanların  bitişine bırakılır. Yorgunluk yüzünden konsantrasyon da bozularak, bir türlü istenilen sonuçlar elde edilemez. Servisinizi geliştirmek için – özellikle de ikinci servisinizi- antrenmanlara başlamadan yada haftada en...

Tenis topunun bilindik kullanımının – yani rakibi tenis kortunda bir uçtan bir uca koşturmak – dışında daha bir çok kullanım şekli vardır. Bunlardan bazıları, ayak masajı, vücudumuzdaki ağrıya sebep olan noktalar, kol kuvvetini artırmak için ve hatta el göz koordinasyonunu artırmaya… İşte...

Bir çok oyuncu tenis vole çalışırken ne yapar? Genel olarak iki oyuncudan,  biri baseline’dan forehand yada backhand tenis vuruşları yaparken, diğer oyuncu file önünde bekleyerek vole vuruşları yapmaya çalışır. Fakat çok nadiren vole vururken, sabit olduğumuz yerde dururuz. İlgili Makale: Drive...

Tenis servis karşılama, ilk servisiniz kadar önemli bir silahtır. Andre Agassi gibi diğer atp oyuncuları kadar güçlü servislere sahip olmayan bir oyuncu için ise birinci servisinden de daha önemlidir belki de… İyi bir tenis servis karşılaması ile rakibi şaşırtarak,...