Tenis Sanatı - Hareket Halinde Nasıl Tenis Vole Vurulur?
Bir çok oyuncu tenis vole çalışırken ne yapar?
Genel olarak iki oyuncudan, biri baseline’dan forehand yada backhand tenis
vuruşları yaparken, diğer oyuncu file önünde bekleyerek vole vuruşları yapmaya
çalışır.
Fakat çok nadiren vole vururken, sabit olduğumuz yerde
dururuz.
İlgili
Makale: Drive ve Swing Vole İncelikleri
Volelerin çoğunu öne doğru yani fileye yaklaşırken
yaparsınız.
Durduğunuz yerden vole yapmak elbette ki tekniği kavramak ve
kontrol sağlamak için harika bir yöntemdir. Ama hareket halindeyken, fileye yaklaşmayı, vole ve smaç vurmayı da öğrenmelisiniz.
İşte bu konuda ne
yapmanız gerektiğine dair bir öneri.
- A ve B oyuncusu karşılıklı baseline gerisinde pozisyon alır.
- A oyuncusu kısa top atar ve B oyuncusu topu ortaya A oyuncusuna atarak, fileye yaklaşır.
- A oyuncusu topu tekrar B oyuncusunun vole vuracağı şekilde gönderir. B oyuncusu vole vuruşu yaptıktan sonra A oyuncusu topu lob yapar ve B oyuncusu bu lob vuruşa smaç vurmaya çalışır.
- A oyuncusu bu vuruşu fileye yaklaşmak için kullanır ve roller değişir.
Bu alıştırma ile ayak hareketleri, denge ve top kontrolü
üzerine harika bir çalışma yapılmaktadır. Başlarda tempoyu düşük tutmaya özen
gösterin.
İlgili
Makale:5 Adımda Federer Gibi Hareket Edin
Bu alıştırmayı çeşitlendirmek için birkaç vole vuruşu
yaptıktan sonra smaç yapması için filedeki oyuncuya lob atılabilir.
Unutmayın ki buradaki amaç tek topu oyunda tutarak
olabildiğince bu alıştırmayı sürdürmektir. Aynı zamanda bu drill kortun
çaprazına uygulanarak çiftler oyunu için hareket ve gerekli olan denge üzerine
çalışılabilir.
Aynı zamanda bu drill, bir çok profesyonel tenisçinin de
uyguladığı harika bir cardiovasküler bir egzersizdir.
Bol tenis dolu günlere,
Halil Öztürk
.jpg)
0 yorum:
Yorum Gönder